"È bella dentro e fuori"
Questo è qualcosa che tutti noi vogliamo sentire. Ed è assolutamente possibile con uno stile di vita sano.
Vuoi conoscere il piccolo segreto per capelli splendidi e pelle luminosa? È rimasto nascosto nella tua cucina per tutto questo tempo. Sì, hai sentito bene. Invece di sottoporsi a trattamenti di bellezza estesi, dai un'occhiata alla tua cucina. Oggi, permettici di elencare i 5 migliori cibi che sono stati nella tua cucina per tutto questo tempo e che possono aiutarti a ottenere l'aspetto glorioso dei tuoi sogni.
Noci:
Le noci contengono sostanze nutritive come gli acidi grassi omega-3 e la vitamina E che aiutano a trattenere l'umidità del corpo, a mantenere la pelle liscia e carnosa e a donare alla tua criniera una lucentezza dall'aspetto sano. Le noci aiutano potenziare i capelli follicoli e proteggere i capelli dai danni del sole per mantenerli lunghi, forti, lucenti e lucenti. Ottieni la tua dose giornaliera mangiandone una manciata cruda o aggiungendo alcune noci tritate nell'insalata, nella pasta o nel dessert per godere dei loro numerosi benefici: pelle più liscia, capelli sani, occhi più luminosi e ossa forti.
Spinaci:
Questa verdura a foglia verde è ricca di sostanze nutritive e antiossidanti, ricca di vitamine A, B, C ed E, potassio, calcio, ferro, magnesio e acidi grassi omega-3. Aiuta a mantenere gli occhi sani e luminosi, aumenta la produzione di collagene, promuovendo la compattezza e l'elasticità della pelle, combattere le rughe e annullando tutti i danni causati dall'esposizione ai raggi UV e alle tossine ambientali. Aiuta anche a prevenire la rottura dei capelli. Goditi gli spinaci in insalata, frullati verdi o leggermente saltati con olio di cocco, aglio e un pizzico di sale marino.
Avocado:
Gli avocado sono il cibo perfetto per "diventare meravigliosi". Ricchi, cremosi e ricchi di grassi monoinsaturi benefici, gli avocado sono uno dei migliori alimenti di tutti i tempi per la salute della pelle e dei capelli. Gli avocado contengono buone quantità di vitamine A, D ed E e di acidi grassi omega-9, "uno degli elementi costitutivi di una pelle sana", altamente concentrati nell'olio. Questi nutrienti aiutano a uniformare il tono della pelle nel tempo e combattono i segni del tempo e prevengono le infiammazioni della pelle. Contengono anche vitamina E, vitamina B e grassi sani (una ricca fonte di acidi grassi omega-3). Funzionano a livello cellulare per proteggere e rafforzare i capelli. La vitamina B è essenziale per la crescita dei capelli. La vitamina E è un antiossidante che aiuta a riparare i danni sul cuoio capelluto, che possono rallentare o impedire la crescita dei capelli. Gli antiossidanti sono potenti e combattono i dannosi radicali liberi.
Uova:
Che tu le gusti al sole a colazione o bollite e affettate fredde su un'insalata verde, le uova sono un serio aiuto per la salute dei capelli. I tuorli d'uovo contengono biotina, che è una vitamina del gruppo B. Quando i livelli di biotina sono bassi, ciò può provocare unghie fragili e perdita di capelli, mentre livelli sani di biotina possono effettivamente invertire tali condizioni. Uno dei loro ingredienti chiave è lo zolfo, sono ottimi per chi ne ha bisogno pelle luminosa e capelli forti perché lo zolfo è necessario per la produzione di collagene e cheratina nel corpo che aiutano a creare e mantenere ciocche lucenti, unghie forti e pelle luminosa.
Pomodori:
Da sempre popolari come supereroi della cura della pelle, i pomodori sono un'altra grande fonte di vitamina C e contengono tutti i principali carotenoidi, incluso il licopene antiossidante antietà che ha dimostrato di proteggere la pelle dai danni del sole e può anche aiutare a prevenire i segni di invecchiamento. La vitamina C aiuta anche a rafforzare i follicoli piliferi e previene la rottura. Sorprendentemente, il licopene contenuto nei pomodori viene assorbito più facilmente dal corpo quando viene cotto o lavorato, quindi assicurati di fare scorta di salsa di pomodoro in scatola, succo di pomodoro e ketchup per ottenere i maggiori benefici di bellezza da questo alimento per pelle e capelli sani.
Esistono molti altri alimenti come yogurt, cioccolato fondente, ostriche, semi di chia, mandorle, cocco ecc. che contengono tutti i nutrienti e gli antiossidanti necessari per ottenere capelli e pelle straordinari.
Intanto dai un'occhiata al nostro prodotti per la cura della pelle e dei capelli fatto dei migliori ingredienti della natura.
Brindiamo ad una vita di pelle e capelli fantastici!
